¿Es mejor SPF 30 o 50?

Elegir el SPF (factor de protección solar) adecuado es un aspecto vital para proteger la piel de los efectos dañinos del sol. Con varias opciones disponibles, a menudo es un dilema decidir entre SPF 30 y SPF 50. En esta publicación de blog, exploraremos las diferencias entre estas dos opciones populares de protección solar, lo que le permitirá tomar una decisión informada sobre la mejor protección para su piel. .



El SPF indica el nivel de protección que proporciona un protector solar contra los rayos UVB, que son la principal causa de las quemaduras solares. Aquí hay un desglose de lo que ofrecen los diferentes niveles de SPF:

SPF 15: bloquea aproximadamente el 93% de los rayos UVB.
SPF 30: Bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB.
SPF 50 : Bloquea aproximadamente el 98% de los rayos UVB.
Es importante tener en cuenta que ningún protector solar puede bloquear el 100% de los rayos UVB, independientemente del nivel de SPF.


Para la mayoría de las personas, el SPF 30 es adecuado para el uso diario, incluidas actividades al aire libre, caminar, recados ocasionales o exposición moderada al sol durante los desplazamientos al trabajo. Sin embargo, es importante recordar que no se debe confiar en el protector solar por sí solo para una protección solar completa. Medidas adicionales como buscar sombra, usar ropa protectora y permanecer a la sombra durante las horas de mayor sol son igualmente cruciales.



SPF 50 ofrece un mayor nivel de protección al bloquear aproximadamente el 98% de los rayos UVB. Es una opción adecuada para personas con piel clara o sensible, antecedentes de quemaduras solares o aquellas que pasan mucho tiempo al aire libre o en condiciones de sol más duras.

Considere optar porSPF 50 en situaciones en las que se prevé una exposición prolongada al sol, practicar deportes al aire libre, ir a la playa o visitar zonas de gran altitud con luz solar intensa. Además, si tiene antecedentes de cáncer de piel o es fotosensible debido a ciertos medicamentos o afecciones médicas, el SPF 50 puede brindarle mayor tranquilidad.


Protección de amplio espectro: busque protectores solares de amplio espectro que protejan contra los rayos UVA y UVB. Esto asegura una defensa integral contra las quemaduras solares y el envejecimiento prematuro provocado por los rayos UVA.

Aplicación y reaplicación adecuadas: Independientemente del nivel de SPF, es fundamental aplicar protector solar generosamente y volver a aplicarlo cada dos horas o con más frecuencia al transpirar o nadar para una protección óptima.

Sensibilidad de la piel y factores personales: considere su tipo de piel, sensibilidad y requisitos individuales al elegir un nivel de SPF. Consultar con un dermatólogo puede brindarle recomendaciones personalizadas adaptadas a sus necesidades específicas.


Tanto el SPF 30 como el SPF 50 ofrecen una protección eficaz contra los rayos UVB: el SPF 30 bloquea aproximadamente el 97 % y la crema SPF 50 bloquea aproximadamente el 98 % de estos rayos nocivos. SPF 30 es adecuado para actividades diarias y exposición moderada al sol, mientras que SPF 50 brinda protección mejorada para personas con piel clara, antecedentes de quemaduras solares o exposición prolongada al sol.